玉米面豆沙包的做法，玉米面豆沙包怎么做

“减肥是玉米面最重要的作用,因为玉米面中的热量少,食用以后几乎不会产生热量,也不会形成脂肪堆积,它的膳食纤维含量比较高,可以增加人们的饱腹感,经常食用能让体重明显下降,起到不错的减肥作用。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 普通 （难度）

玉米面豆沙包的做法步骤

• 1、玉米面100克。

• 2、用开水烫一下，晾凉。加200普通面粉，3克酵母。

• 3、和成面团。

• 4、放冰箱发酵一夜。

• 5、发酵的很好。

• 6、拿出来看看。

• 7、揉好面分了12个剂子，准备一点豆沙。

• 8、豆沙也分12份。

• 9、包好豆沙馅。

• 10、放锅里二次发酵三十分钟。点火，开锅后再蒸二十分钟，关火后过两分钟开盖。

• 11、玉米面豆沙包蒸好了。

• 12、经常吃点玉米面挺好的。