现如今，补肾壮阳已经成为男人们比较关注的一个话题了，市面上也有很多关于补肾壮阳的药物出售。其实，药物都会带有一定的毒性，殊不知，有一些水果同样可以起到同等的作用。接下来这篇文章就告诉你男人吃什么水果补肾壮阳。
一、男人吃什么水果补肾壮阳
1、荔枝
用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
2、莲子
取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
3、葡萄
取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
4、猕猴桃
新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
5、芒果
取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
6、白果
取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。
7、木瓜
用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
8、红枣
红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
9、核桃
每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。
二、食补补肾
1、黄花菜海带牛尾汤
材料：牛尾骨两大块，干黄花菜、海带、木耳、腐竹、葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包。
做法:
(1)先把干的黄花菜用温水泡上半小时左右，然后取出清洗干净;牛尾骨浸泡后洗净。
(2)冷水下锅，煮开后撇去浮沫，捞出备用。
(3)再将泡好的菜，海带，木耳等都一起放进砂锅中。
(4)加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂，填清汤没过原料，炖2-3小时。
(5)出锅装盘。
2、韭菜虾仁汤
材料：韭菜，虾仁，油2汤勺，淀粉1/2汤勺，麻油(香油)1/2汤匙，盐适量。
做法：
(1)韭菜洗净，切约5厘米长的段。
(2)虾洗净，轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。
(3)剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑。
(4)把鸡蛋磕破盛到碗里，搅匀;倒入虾仁、淀粉、适量盐拌好待用。
(5)清水倒入锅里煮沸，放油，倒入虾仁蛋液，煮至刚熟，放入韭菜，待熟后放适量盐和香油即可食用。
3、羊肉片炒小米
材料：一碗小米、羊肉片、鸡蛋、花生油30克、食盐1茶匙。
做法：
(1)香椿苗要掐去老根，洗净代用;羊肉片放入锅中，待肉片变色后赶紧捞出;羊肉片捞出后控水，并用纸巾要将肉片上的水分擦干，避免后面炸制时，溅油。
(2)焯水后的羊肉片，其实很容易塞牙，不好嚼，所以要提前用宽油再炸一次，锅中放宽油，五成热时，即可放入处理后的羊肉片，只需片刻就可捞出。
(3)小米洗净后，也要进行焯水处理，锅中水开后，放入小米，时间千万不能够长，也就1-2分钟就可以捞出，否则，小米太软，不便于下一步的炒制。
(4)将洗好的小米捞进容器里，不放水，蒸五分钟即可;蒸制后的小米要打入一个鸡蛋黄，搅拌均匀，提前炒制一下，这样处理后的小米有极好的口感，蛋清另有他用。
(5)锅中放少油，倒入拌好蛋黄的小米，炒到小米在锅中跳舞即可捞出;锅中放油，将前面剩余的蛋清，炒成散块;然后倒入已经炒好的小米;再倒入提前处理好的羊肉片，调入盐面后，翻炒均匀;接着倒入香椿苗;炒匀后即可出锅。
看了上面的介绍之后，相信大家应该对男人吃什么水果补肾壮阳有了一定的了解了吧。如果你需要补肾壮阳，那就根据上面的介绍，去买一些水果来吃吧。但是要记得，补肾壮阳也是要掌控好一个度的，切不可过度补肾，应该正确合理。
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