在人们的日常生活中，一日三餐都离不开主食在中国，由于地域的差异和气候的原因不同。不同地方的人会食用不同的主食，同时人们的需求和爱好不同，选择的主食也各有不一，那么主食都有哪些?吃什么主食好呢?下面跟小编来一起了解一下吧，希望对您会有所帮助。
一、吃什么主食好
在选择主食时，人们通常会根据自己的需求来进行选择。作为减肥人士，吃什么主食好呢?首先减肥人士是可以吃米，但是通常减肥人士会食用糙米饭，因为糙米饭中的膳食纤维含量比较高，其热量也会相对于普通米饭来说较少，适合减肥人士食用其次，其次就是玉米的纤维含量也是很高的，但是玉米在储存的过程中是容易变质的，所以人们在进行食用玉米时，一定保持玉米的新鲜。
在我们的日常生活中，在南方普遍是吃米饭的，因为那南方会种植水稻，所以在南方一般会吃米饭比较好，到了北方的话，人们普遍是以馒头、大饼、面条这些一小麦为主的主食，因为北方的天气是比较适合种植小麦的。
二、主食的种类
第一种是米饭，一般在南方，米饭是人们饭桌上常见的主食。
第二种是馒头，馒头是有小麦没成面粉之后制作完成的，在北方，人们常见的主食几乎都是用小麦面粉制作而成，比如馒头，面包，面条等。
除此之外，主食还有我们常见的玉米，土豆，地瓜，饺子，包子，粗粮，大饼和一些杂粮。
所以吃什么主食好呢?吃主食一方面会根据地域的差异会有所不同，比如在南方人们常见的主食是米饭，在北方，人们常见的主食是馒头，包子饺子，面条也会根据人们不同的需求来进行主食的选择，比如减肥人士所吃的主食应该是含纤维量高，热量较少的主食，非常有利于减肥或者是健身的成功。