宝宝们因为年纪小肠胃都非常娇嫩，但是很多宝妈们都不太注重宝宝们的消化不良，等到宝宝们发烧了才关注，但为时已晚。所以宝宝们在吃的方面一定要非常注意，哪些能吃，哪些不能吃宝妈们一定要非要注重，否则会导致更严重的发烧，或者导致宝宝营养跟不上！
宝宝消化不良的原因肯定是因为吃出了问题，病从口入，现在大大小小的疾病都是口入，况且还是年纪较小的宝宝们，他们娇嫩的肠胃是经不起折腾的，所以今天小编在这里就要给你们介绍怎么样才能让宝宝吃得健康又跟得上营养的同时不会导致消化不良。
专家指出，对于婴儿生长，除了关注身高、体重，还有是否有贫血等。所以，婴幼儿是否缺铁就是妈妈们必须关注的一个重要事情。 而正常来说，6个月以内的宝宝可以从母乳中获取足够的铁。 但6个月之后，无论母乳量是否充足，母乳中的铁含量都已经不能满足宝宝的需求了。如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食，则很容易发生缺铁性贫血。 所以，给宝宝添加富含铁的辅食就非常有必要了。
一、富含铁的食物有
1、肝、肾、血等动物内脏，含铁丰富，而且吸收率高。
2、其次为瘦肉、蛋黄、水产品，如鱼、虾等动物性食物。
3、植物性食物中，深绿色蔬菜，比如油菜、苋菜、芥菜、菠菜，以及紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁量高，但吸收率没有上述动物性食物高。 另外，含维生素C的食物能够促进铁的吸收，所以宝宝的饮食要荤素搭配，妈妈要注意给宝宝多吃一些富含维生素C的水果或蔬菜，比如，番石榴、猕猴桃、橙子、西柚、哈密瓜、木瓜、红柿子椒、青椒、西兰花、西红柿、芥蓝等。
4、黄瓜猪肝泥：婴儿(7个月以上)
黄瓜和猪肝都是丰富的维生素来源，软糯的口感宝宝也容易接受。黄瓜猪肝泥可以直接尝试，也能拌入软米粥或软面中，让宝宝尝试。猪肝营养虽好，但不建议多吃，一周吃1-2次较好。
准备食材：黄瓜1/4根、猪肝30克
步骤1：将猪肝洗干净，放入清水中浸泡30分钟，期间换水2-3次。
步骤2：然后将猪肝切成小块，放入沸水中焯烫熟。 步骤3：将黄瓜去皮、去籽，切成小块。
步骤4：将黄瓜放入沸水中焯烫熟。
步骤5：将黄瓜和猪肝倒入搅拌机中，加入少许温开水。
步骤6：将黄瓜和猪肝搅打成糊状，盛入碗中即可。
5、西红柿鸡肝粥：婴儿(10个月以上)
西红柿酸甜可口，有助于消化和开胃，对增强免疫力有一定的作用。 鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。
准备食材：白米粥1小碗、鸡肝20克、西红柿1/4个
步骤1：将鸡肝浸泡在清水中30分钟，期间更换2-3次水。
步骤2：将鸡肝放入蒸锅中蒸熟，然后取出。
步骤3：将蒸熟的鸡肝捣碎成鸡肝泥。
步骤4：将西红柿用开水烫一下，去皮，取1/4个的分量，去掉西红柿籽，将西红柿果肉切成碎末。
步骤5：取一口小锅，倒入白米粥，将米粥煮开。
步骤6：然后放入西红柿碎末一起煮。 步骤7：将西红柿煮烂之后，倒入鸡肝泥。 步骤8：将食材熬煮到软烂的状态，即可盛入碗中。
6、牛肉香菇油菜饭：婴儿(10个月以上)
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点，而牛肉富含蛋白质、铁等元素，荤素搭配，不仅让这道香菇牛肉粥更美味，营养也更多样化。
准备食材：牛肉1小块、香菇1个、油菜1棵、米饭1/3饭碗、清水100毫升
步骤1：将牛肉洗干净，剁碎。
步骤2：香菇用清水泡发(如果是鲜香菇直接洗净剁碎)。
步骤3：泡好的香菇去掉香菇蒂，切成香菇碎
步骤4：将油菜洗干净，取嫩叶部分切碎。
步骤5：取一口小锅，倒入清水，倒入米饭和牛肉熬煮。
步骤6：等到牛肉变色，放入香菇和油菜末。 步骤7：将食材熬煮到软烂。 步骤8：将煮好的牛肉香菇油菜软饭盛入碗中即可。
以上就是宝宝消化不良的原因以及宝宝消化不良时应该吃一些什么，小编为不同阶段的宝宝分别准备了不同的食谱，避免小一点的宝宝难以下咽。需要的食材也是可以在各地菜场采购到的，制作方式也是非常简单，宝妈一个人在家带孩子就能轻松完成，希望以上内容能对大家有帮助哦！