黄瓜是我们生活中很常见的一种富含丰富营养的食材，它含有很丰富的维生素以及膳食纤维，食用黄瓜可以起到清热解毒的作用，而且还具有减肥的功效呢，黄瓜是适合大部分人群食用的，但是有一部分朋友食用黄瓜会拉肚子，这是为什么呢？
一、吃黄瓜拉肚子吗
1、吃黄瓜过量
黄瓜性凉，一次吃太多的话容易积寒，会对肠胃道产生刺激，容易造成消化不良，从而引起腹泻。
2、清洗不够彻底
市面上售卖的黄瓜大多还有残余的农药成分，一旦吃了有污染的食物则容易引发急性肠炎，进而引起腹泻。
3、与花生同食
黄瓜性寒，花生中的油脂比较多，这两种食物放在一起吃的话容易产生滑利性，发生腹泻的可能性也就大大增加了。
二、吃黄瓜拉肚子怎么办
1、一旦出现拉肚子的情况应立即停止食用黄瓜，多喝些含有氯化钠、氯化钾和枸橼酸钠和葡萄糖的补液盐，它们可以使体内流失的葡萄糖和矿物质得到补充。胡萝卜汁、苹果汁和西瓜汁也是很好的选择，它们可以补充人体所需的维生素。
2、每天喝3碗米汤可以很好地用来治疗腹泻。把半杯糙米和3杯水放在一起煮，大概45分钟的样子，每天喝3碗过滤后的米汤。而且，吃米饭也可以使粪便成形得更快，同时也提供了维生素B。
3、饮食尽量要清淡。尽量吃些清淡的流质食物，比如说鸡汤或是其他透明的液体。因为在腹泻的过程中，肠子需要得到充分地休息。在症状有所改善的情况下，可适当地把米饭、乳酸、生菜等易消化的食物加进去。
4、拉肚子时，尽量不要吃豆类、甘蓝菜等食物。不易吸收的碳水化合物也不要吃，这些食物包括小麦和含麸质食物如面包、面条以及其他的面粉制品、梨子、苹果、玉米、马铃薯、李子等，它们会加重腹泻的程度。同时，不要喝碳酸饮料，它们会使你的泻肚火上加油。
5、情况很严重的话可能要去医院跑一趟。
三、防止吃黄瓜拉肚子的办法
黄瓜性凉，最好一次不要吃太多，尤其是那些脾胃虚寒的人，一次最多不要超过100克。
而且最好少食生冷的黄瓜，尽量加热了吃，如果是放在冰箱的黄瓜，最好把它拿出来放在外面半个小时的样子再吃。
黄瓜拉肚子吗，看来我们日后使用黄瓜的过程中也要小心了。除了黄瓜会让我们拉肚子以外，在使用黄瓜的过程中一样清洗干净，避免农药残留，同时也不要过多的使用，导致脾胃寒凉，加重体质虚寒程度。同时如果你喜欢使用腌黄瓜的话，也要减少腌黄瓜的摄入量，避免亚硝酸盐摄入过多影响身体健康。