红薯，属于是一种比较常见性的作物，人们在生活中经常性的会看到它的身影。那么红薯它的烹饪方法也是多种多样的。在夏天的时候西米露是作为一种饮品而存在着，那么红薯西米露，怎么做在味道上面会比较好吃呢？以下就有整理到相关的做法哦，来看看吧！
一、红薯西米露好吃的做法
1.紫薯和红薯上锅蒸熟;带皮蒸，营养更全面;大火蒸大约20分钟，再焖一会儿就差不多了;蒸红薯是煮西米，先将西米略冲洗干净;
2.锅中坐水煮开;沸腾后传小火，下入西米;边煮边搅拌，大约10到15分钟，煮至半透明;
3.过滤出西米，用凉水冲洗干净;再次烧开一锅清水，下入过凉的西米，小火再煮5到10分钟;煮至完全透明，基本没有白点;
4.再次过凉水冲洗干净;得到晶莹剔透的熟西米;沥干水分备用;将蒸好的紫薯和红薯切出一些小粒备用;
5.其余紫薯和红薯放进料理机的搅拌缸，加入椰浆;打至浓稠顺滑
二、吃红薯的好处
1.有利减肥
现在很多人在减肥的时候喜欢吃红薯，其实这是因为红薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强的特点，恰恰符合了减肥者的基本要求。在减肥的时候很多人会将红薯当成主食来食用，这是因为每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低热能食品，如果将其作为主食，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。此外，红薯还能有效阻止糖类变为脂肪，有利于健美。
2.红薯美容养颜
经常的吃红薯不仅仅对于我们的身体是有好处的，其实吃红薯也是可以帮助我们美颜的，保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。红薯同样富含食物纤维，而维生素的含量特别多，能在肠内制造出新细胞，促进新陈代谢。
3.辅助降血压
红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并终起到一定的辅助降压作用。
4.治便秘
便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状。
红薯西米露，好吃的做法，便为大家介绍到这里了。其实在家里面的时候，也可以这样进行制作的，在味道上面，是会带有着红薯的特色所在。而且吃红薯，对于人体的排便情况上来讲的话，是极为不错的。但是也不可食用的过量了，可是会引起胀气的哦！