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“茯苓健脾祛湿,百合滋阴。甜糯可口,养生粥。”
1、食材,备用。
2、茯苓磨成细粉,备用。
3、百合温水浸泡1小时,备用。
4、冰糖,备用。
5、将纯净水倒入砂锅中,水开后,加入大米和百合,大火烧开后转小火,中途搅拌一下,以免粥粘锅,一般小火30分钟左右粥就容易烂了。
6、再加入茯苓粉,煮15分钟左右。
7、粥熟后放入冰糖,搅匀即可。
8、盛入碗中即食。
9、养生粥。
10、甜糯可口。