“都说吃坚果类食物有益智作用。这次就用核桃肉再加上红枣和薏米来煮粥吃。
核桃,与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素。核桃不仅是最好的健脑食物,又是神经衰弱的治疗剂。还具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
红枣核桃薏米粥的做法步骤
1、备用的核桃
2、备用的薏米
3、大米洗净,加入核桃
4、再加入洗好的红枣和薏米
5、加适量水
6、煮一个小时粥成
7、盛入碗中食用
小窍门
薏米浸泡半个小时吃起来会更加软糯