自制减肥版西多士，（早餐）如何做简单又好吃

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

杂粮面包/全麦面包 ：一片，厚点儿
鸡蛋 ：一个
牛奶 ：鸡蛋液的三分之一

辅料

蜂蜜 ：一勺
油 ：一勺

具体步骤

1. 鸡蛋打散，加入牛奶，约1/3蛋液。如果想要加点盐也可以。我没加，减肥啊，奋斗！

2. 面包浸入蛋液，知道蛋液基本被吸收完。油稍热，中火，放入浸泡好的面包片。

3. 两面都好煎哦，要均匀，有金黄色赶脚的时候就关火。放进盘子里，涂上蜂蜜就好了！配杯牛奶吧！

烹饪技巧

用的是不粘锅。如果其他锅的话，多放点儿油！