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主料
辅料
具体步骤
1.西兰花用手撕成小块,
2.洗净,
3.锅中烧开水,到入西兰花过水捞起。
4.捞起,
5.蒜沬准备好,
6.蒜沬炒香,到入过水的西兰花翻炒后就可装盘。
7.一盘色泽碧绿,味道鲜香的蒜沬西兰花。