粗粮鸡蛋饼如何做简单又好吃

料理都 人气:2.31W
粗粮鸡蛋饼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟

粗粮鸡蛋饼是一道家常小食,其简单的做法,营养美味,越来越多的人愿意接受粗粮,粗粮的营养非常丰富,全面均衡,是很适合儿童和老年的餐品,鸡蛋中又具有充足的蛋白质,粗粮鸡蛋饼比普通的蒸饭有营养很多,在家就能轻松的制作出来,能都搭配好多菜食用。

主料

白面 :50
鸡蛋 :2个
玉米面 :200
大葱 :半颗

辅料

橄榄油 :涂匀锅底
盐 :一小勺

具体步骤

粗粮鸡蛋饼怎么做好吃又简单 第2张

1.将鸡蛋打入碗里,再倒入玉米面,白面,切好的葱花和一勺盐搅拌均匀

粗粮鸡蛋饼怎么做好吃又简单 第3张

2.搅拌的同时将平底锅烧热倒入橄榄油,橄榄油量保证锅底的每一个部分都沾到就可以,待油有热气之后将搅拌好的面糊倒入锅内,用锅铲将面糊在锅底均匀摊开,静止五秒到十秒晃动平底锅,确定饼已初步形成。

粗粮鸡蛋饼怎么做好吃又简单 第4张

3.翻面,新手可以用铲子帮忙

粗粮鸡蛋饼怎么做好吃又简单 第5张

4.出锅啦,切开摆盘就好啦

粗粮鸡蛋饼怎么做好吃又简单 第6张

5.搭配了一个番茄炒蛋

烹饪技巧

为了更健康选择了橄榄油,喜欢吃软一点的可以选择多加一些白面,热量会比玉米面高一些啦。