粗粮鸡蛋饼是一道家常小食,其简单的做法,营养美味,越来越多的人愿意接受粗粮,粗粮的营养非常丰富,全面均衡,是很适合儿童和老年的餐品,鸡蛋中又具有充足的蛋白质,粗粮鸡蛋饼比普通的蒸饭有营养很多,在家就能轻松的制作出来,能都搭配好多菜食用。
主料
白面 :50鸡蛋 :2个
玉米面 :200
大葱 :半颗
辅料
橄榄油 :涂匀锅底盐 :一小勺
具体步骤
1.将鸡蛋打入碗里,再倒入玉米面,白面,切好的葱花和一勺盐搅拌均匀
2.搅拌的同时将平底锅烧热倒入橄榄油,橄榄油量保证锅底的每一个部分都沾到就可以,待油有热气之后将搅拌好的面糊倒入锅内,用锅铲将面糊在锅底均匀摊开,静止五秒到十秒晃动平底锅,确定饼已初步形成。
3.翻面,新手可以用铲子帮忙
4.出锅啦,切开摆盘就好啦
5.搭配了一个番茄炒蛋
为了更健康选择了橄榄油,喜欢吃软一点的可以选择多加一些白面,热量会比玉米面高一些啦。