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蒜苗鱿鱼炒西蓝花的做法,蒜苗鱿鱼炒西蓝花怎么做
料理都
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食材明细
主料
鱿鱼
(2条)
蒜苗
(30g)
西蓝花
(50g)
辅料
辣椒
(2个)
米酒
(50毫升)
调料
油
(少量)
蚝油
(适量)
酱油
(适量)
微辣
(口味)
炒
(工艺)
廿分钟
(耗时)
高级
(难度)
蒜苗鱿鱼炒西蓝花的做法步骤
1、西蓝花焯水。
2、食材准备好。
3、鱿鱼焯水。
4、热油放鱿鱼蒜苗炒。
5、炒一两分钟放50毫升米酒。
6、炒一两分钟调味。
7、翻炒均匀。
8、
成品
。
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蓝花
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