百合栗子糖水的做法，百合栗子糖水怎么做

“板栗具有益气健脾，补肾、壮腰、强筋等功效，十分适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多，和脾胃虚寒引起的慢性腹泻，特别适合老年人食用。但是板栗一次不能吃得太多，以免产生腹胀消化不良的症状。百合甘凉清润，清肺润燥止咳，具有清心宁心安神的作用。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

百合栗子糖水的做法步骤

• 1、栗子去壳去皮，百合用水浸泡半小时。

• 2、百合、栗子加水放到电饭煲中，煮半小时。

• 3、根据口味加适量冰糖调味。