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“百合含有淀粉、蛋白质、钙、磷等营养成分,具有润肺止咳、清脾除湿、补中益气、清心安神的功效。南瓜可健脾养胃、百合可益气安神。因此,这道甜品可作为日常养生必备之品。”
1、准备的食材。
2、南瓜去皮切块,百合洗干净摘瓣。
3、适量清水加入南瓜。
4、小火炖10分钟。
5、加入百合、冰糖一起炖5分钟左右即可。
6、成品。