3-5分钟。在煮的过程中主要是为了去掉菠菜中本身带有的辛涩味,菠菜本身富含了多种营养成分,例如里面有丰富的维生素C、大量的草酸以及食物纤维等物质,所以在煮菠菜的时候尽量不要煮太久,不然它里面的成分就会被破坏掉甚至消失。
菠菜几分钟可以煮熟
料理都
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